Dormir, cuando la tormenta aprieta. Te voy a contar una historia fuerte. Y cómo dormir cuando la tormenta aprieta. El médico me miraba extrañado. Quizás estaría esperando prescribir pastillas para dormir. Quién sabe. -¿Qué tal estás durmiendo? -Bien. Sus ojos me inspeccionaban. No parecía creerse mis palabras. Un chaval de 36 años. En pleno tratamiento de quimioterapia. Dice que duerme bien. No tiene sentido. Fue duro. No te lo voy a negar. Pero por las noches… caída redondo. No porque no...
about 1 month ago • 1 min read
¿Quién eres? ¿Quién soy? Durante una sesión de coaching lancé esta sencilla pregunta. ¿Quién eres realmente? Silencio. No incómodo. Honesto. El silencio que aparece cuando la mente se queda sin respuestas. Dejó de hablar de su historia. De sus heridas y de sus logros. Y bajamos. Del pensamiento al cuerpo. Muchas veces vivimos en piloto automático. Elegimos trabajos, relaciones, proyectos que parecen tener sentido. Pero por dentro… sentimos que algo no termina de encajar. La primera vez que me...
about 2 months ago • 1 min read
Cuando estás bien… es cuando aparece lo no resuelto. Alpes. Esas montañas maravillosas para los amantes del esquí. Creo que fue el 4º día. 4 días de conexión con la naturaleza. De no pensar. De fluir. De relajar cada problema de lado. De pronto… entro en un estado de vibración elevado. Mi corazón palpitaba diferente. Iba flotando por las pistas. Una sensación amorosa recorriendo todo mi cuerpo. Me acosté con esa calidez envolviéndolo todo. Hasta las sábanas de lija del hotel parecían...
2 months ago • 1 min read
CUANDO EL ORIGEN DE UN COMPORTAMIENTO NO ESTÁ DONDE LO BUSCAS Increíble. No sé si fue real o un sueño. Pero algo pasó en esa sesión. ThetaHealing. Llevaba tiempo buscando el porqué de un comportamiento repetitivo. Había hecho de todo. Sesiones y sesiones intentando buscar un porqué “dentro de esta vida”. Y nada. Hasta me adentré con hipnosis en experiencias de bebé. Cero. Aunque encontré algo que da para otro mail... Volviendo al patrón: lo veía. Era consciente. Y aún así… lo repetía. —“¿Hay...
3 months ago • 2 min read
EL DÍA QUE SENTÍ COMO UN RAYO ATRAVESABA MI BRAZO. Pues sÍ. Ahí estaba yo. En Ibiza. En un yoga dome tumbado boca arriba, ojos cerrados, en una sala llena de gente que se movía… como si estuvieran poseídos. Mi primer pensamiento fue claro: Están pirados. Lo segundo: Cuánto daño han hecho las drogas. Hasta que entre en trance. No sé si fue la música. No sé si fueron los sollozos, los gritos, la respiración de la gente. O simplemente que bajé la guardia por primera vez en mucho tiempo. Algo...
4 months ago • 1 min read
MARIO TEBAR LIFE & BUSINESS COACH ME NIEGO A QUE LAS EMOCIONES SIGAN CONTROLANDO MI VIDA Durante años he cargado con una emoción que me sobrepasaba. Hice lo que la teoría dicta, pero ahí seguía. En este mail te comparto lo que me permitió soltarla. Para volver a sentir paz donde antes sentía dolor. Nos han enseñado toda la vida a controlar las emociones:A observarlas.A entenderlas.A calmarlas cuando aparecen. Y sí… parece que funciona. Pero solo a medias. Porque la emoción se calma. Pero...
4 months ago • 1 min read
MARIO TEBAR LIFE & BUSINESS COACH Lo que comía cada mañana… me estaba destruyendo. Un día me desperté como cualquier otro. Por la tarde tenía una consulta. Nada especial. Entré tranquilo y salí con la vida del revés. El médico me miró serio y me soltó una frase que me atravesó: “eso se quita con radio y quimio”. Así, sin avisar. Yo, alguien que “se cuidaba”. Había creado la tormenta perfecta: depresión silenciosa, falta de sueño y, lo peor, una alimentación que me estaba inflamando sin yo...
4 months ago • 2 min read
MARIO TEBAR LIFE & BUSINESS COACH ¿Y si pudiéramos vivir 120 años? Para vivir más hay que proponérselo. Así de simple… Porque cuando decides algo de verdad... la vida reacciona, te abre caminos. Tony Robbins lo resume así: “Where focus goes, energy flows” Pero vamos al tema de los 120 años. En 2009 se entregó un Premio Nobel por descubrir cómo los telómeros protegen los cromosomas. Unos diminutos “tapones” del ADN que, literalmente, marcan parte de nuestra duración. Lo curioso llegó al...
5 months ago • 2 min read
MARIO TEBAR LIFE & BUSINESS COACH A veces, lo que no puedes explicar… es justo lo que necesitas experimentar. Y ahí estaba yo, a 8.000 km de casa, delante de un médico con los ojos cerrados detrás de su escritorio. Y yo sin saber dónde mirar. Viéndolo callado, en silencio. Solo se oía un ventilador amarillento haciendo clak clak clak de fondo. De pronto, abre los ojos. “Por fin ha vuelto”, pienso. —¿Quieres grabar esto? Dios, sí. Quiero recordar cada palabra.Saco el móvil y pongo la grabación...
5 months ago • 1 min read